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découvrez tout sur le temps de prolongation au football : sa durée, l'organisation des mi-temps et les règles essentielles à connaître pour bien comprendre cette phase du jeu.

Football

Temps de prolongation au foot : durée, mi-temps et règles

Un match qui bascule en prolongation n’a plus rien à voir avec les 90 premières minutes. Le corps est entamé, le mental aussi, et la ... Read more

Sophie Martineau

Rédigé par : Sophie Martineau

Publié le : 26 juin 2026

découvrez des séances et circuits d'exercices de passes en mouvement au football, adaptés à tous les niveaux pour améliorer précision, vitesse et coordination sur le terrain.

Football

Exercices de passes en mouvement au football : séances et circuits pour tous les niveaux

Sur un terrain amateur comme dans un centre de formation, la différence entre une équipe qui combine et une équipe qui balance devant se voit ... Read more

Sophie Martineau

Rédigé par : Sophie Martineau

Publié le : 25 juin 2026

découvrez les règles essentielles du football américain expliquées de manière claire et simple, idéales pour les débutants souhaitant comprendre ce sport passionnant.

Sport

Les règles du football américain expliquées simplement pour les débutants

Au premier regard, le football américain ressemble souvent à un grand chaos organisé : des joueurs qui sprintent, un ballon ovale qui vole, des sifflets ... Read more

Sophie Martineau

Rédigé par : Sophie Martineau

Publié le : 24 juin 2026

découvrez combien de joueurs composent une équipe de football, y compris les titulaires et les remplaçants, selon les règles officielles du jeu.

Football

Combien de joueurs dans une équipe de foot (avec les remplaçants) ?

Sur le bord d’un terrain, la question revient souvent chez les parents, les débutants ou ceux qui n’ont connu que les parties improvisées au parc ... Read more

Sophie Martineau

Rédigé par : Sophie Martineau

Publié le : 23 juin 2026

découvrez l'origine du football, son créateur et l'année de sa création dans cet article détaillé.

Football

Qui a créé le football, et en quelle année ?

Quand on parle de création football, beaucoup imaginent une date précise, un inventeur unique, comme pour une offre marketing bien ficelée. La réalité ressemble plutôt ... Read more

Sophie Martineau

Rédigé par : Sophie Martineau

Publié le : 22 juin 2026

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A propos

USLCF, le magazine qui explique le sport simplement : football, fitness, course à pied, santé et nutrition. Écrit par un préparateur physique, pour celles et ceux qui veulent comprendre et progresser sans se blesser.

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